腰痛

昨日、シャワーの後にちょっと屈んだ時に腰にズキッ、、と違和感を感じ、腰の痛みがやってきました。

元々、腰椎5番と仙骨1番が分離していて（分離症）年に1回位、腰に激痛がはしります。

今回もたぶん原因はこの分離症かな？
それと体重がオーバーと、背筋と腹筋が弱くなっているのが一番の原因と感じています。
4日位は腰椎バンドのお世話になり、一週間位痛みは無くなってくるのがいつものパターンです